Reduziere sehr gerne die Zeit, die du im Zehensitz sitzt. Mit der Zeit kann sich dein Großzehengrundgelenk an die Belastung gewöhnen. Und nimm gerne nochmal die Übungen “Großzehe strecken” und “Großzehe beugen” aus deinem Vorbereitungsteil zu Hilfe.

#Übungsdurchführung #Hallo Füße #Schmerzen