Hast du schon meine Anleitung zum korrekten Messen deiner Füße und Schuhe?
Wie entsteht eigentlich ein Hallux valgus? Diese Frage bekomme ich in meinen Kursen, aber auch auf Instagram regelmäßig gestellt. Kleine Info vorab: Hallux heißt Großzehe, valgus bedeutet nach innen geneigt. Und um genau dieses Thema ranken sich diverse Mythen, wie...
Ich bin mir sicher, du hast in deinem Leben schon mal Schuhe gekauft. Dabei hast du vielleicht einfach nur im Regal nach deiner jeweiligen Größe geschaut, welches Paar dir als erstes ins Auge springt. Kurz anprobieren, ein paar Schritte im Geschäft machen, noch ein...
Heute spreche ich mit Manuel von “Gravity Coach”. Manuel, magst du dich kurz vorstellen für die Leute, die dich noch nicht kennen? Ja. Du hast ja schon meinen Namen gesagt. Wer auch meinen Nachnamen hören möchte: Guarrera. Aber ich bin kein Spanier, kein Portugiese,...
Ich tausche mich heute mit meiner Teamkollegin Tina aus. Tina ist als Physiotherapeutin Teil meines Teams und ist bei den Barfuß Powerkursen mit dabei. Tina, magst du ein bisschen von dir erzählen, damit wir vorneweg schon gleich mal wissen, mit wem wir es hier heute...
Im Flow druchs Leben gehen: Experte hierfür ist Max Gotzler: Gründer von Flowgrade, FlowFest-Organisator, ehemaliger Leistungssportler, aktiver Blogger und Podcaster und Autor des Buches "Biohacking – Optimiere dich selbst". Max, ich freue mich mega, dass du mit dabei...
Brauchst du Training für deine Hohlfüße oder Plattfüße und weißt nicht was du tun kannst? Dann bist du hier genau richtig. Ich erkläre dir, was bei bei diesen Fehlstellungen im Körper passiert und was du aktiv tun kannst, um deine Füße zu stärken und Schmerzen...
Im Interview ist heute Leon Staege von Moving Monkey. Leon ist Physiotherapeut, Autor & Gründer von Moving Monkey. Wir werden heute über den Nocebo-Effekt sprechen, da wir beide Physiotherapeuten sind und eine gewisse Bewegung in der Physiowelt und bei...
Die tiefe Hocke ist eine der beliebtesten Übungen aus meinem BPK. Sie ähnelt einer sehr tiefen Kniebeuge und tut dem Körper unheimlich viel Gutes. Als Kleinkinder konnten wir sie in der Regel alle ohne Probleme. In dieser...
Leben mit Fersensporn. Es ist Samstag Morgen. Du wachst auf und erinnerst dich, dass du heute frei hast. Was für ein schönes Gefühl, ganz ohne Wecker aufzuwachen! Die ersten Sonnenstrahlen scheinen durch das Rollo und werfen goldene Muster an die Wand neben dir. Du...
Wann warst du das letzte Mal draußen barfuß laufen? Erinnerst du dich noch, wie weich und angenehm sich dichtes Gras unter Fußsohlen anfühlt? Das Kitzeln und die besonders weichen Stellen, wenn du auf Moos trittst? Oder wie sich der von der Sonne erwärmte Asphalt...
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