von Danny | Mai 24, 2023 | Barfußschuhe, Ciao Kurs, Hallo Kurs
Socken können wie Schuhe deine Füße sehr in der Bewegungsfreiheit einschränken. Sie werden durchs Waschen sehr schnell kleiner und damit der Platz noch weniger. Deshalb lohnt es sich die Sockenschublade regelmäßig zu kontrollieren. Weitere Infos zu Socken findest du...
von Danny | Mai 24, 2023 | Barfußschuhe, Ciao Kurs, Hallo Kurs
Wir können nicht pauschal eine Marke empfehlen. Denn Schuhe müssen individuell zu deinen Füßen passen. Deshalb solltest du deine Füße genau ausmessen, deine Fußparameter bestimmen und mit den Maßen und Parametern nach den für dich passenden Herstellern suchen. Dabei...
von Danny | Mai 24, 2023 | Barfußschuhe, Ciao Kurs, Hallo Kurs
Nein, Barfußschuhe zu tragen ist keine Pflicht. Aber um natürlich die veränderten Fehlstellungen, die gekräftigte Muskulatur auch weiterhin zu erhalten, machen Barfußschuhe durchaus Sinn. #Hallo Füße #Ciao Schmerzen...
von Danny | Mai 24, 2023 | Barfußschuhe, Ciao Kurs, Hallo Kurs, Schmerzen
Natürlich darfst du sie weiterhin tragen. Allerdings sollten ja durch das Training deine Muskeln immer mehr die Funktion deiner Einlagen übernehmen. Also versuch gerne phasenweise deine Einlagen wegzulassen. Du kannst sie ja dabei haben und nach einiger Zeit oder bei...
von Danny | Mai 24, 2023 | Ciao Kurs, Hallo Kurs, Übungsdurchführung
Es spricht nichts dagegen, die Füße breiter aufzustellen. Allerdings sollten deine Füße möglichst gerade stehen und nach vorne zeigen. Denn nur dann kann dein Fuß in der richtigen Belastungsachse mit allen Gelenken zusammen arbeiten. #Übungsdurchführung #Hallo Füße...
von Danny | Mai 24, 2023 | Ciao Kurs, Hallo Kurs, Übungsdurchführung
Sowohl das aktive nach unten drücken deines Großzehs, um ihn zu verankern als auch die Geckozehen können dir helfen, das Gewicht auf deinem Fuß gleichmäßig zu verteilen und dann besser runter zu kommen. Ansonsten kannst du auch mal eine tiefe Hocke mit Gegengewicht...
