Kennst du diese bunten Tapes, die Sportler tragen? Vielleicht sind sie dir schon mal aufgefallen, wenn du z.B. Olympia geschaut hast.

Diese bunten Bänder sind elastisch und du kannst sie dir wie ein Pflaster aus Stoff vorstellen.

In einem Barfuß Kurs hatten wir eine Teilnehmerin, Manuela, die starke Probleme mit ihrem Fersensporn hatte. Schmerzen waren für sie an der Tagesordnung. Danny, eine Physio aus meinem Team leitete sie daher via Zoom an, ein Tape für den Fersensporn zu kleben.

Manuela fiel es danach wesentlich leichter ihr Training zu machen und auch im Alltag spürte sie schnell eine Verbesserung.

Ich weiß, bei dem Thema scheiden sich oft die Geister. Danny arbeitet seit 2007 damit und hat ausschließlich gute Erfahrungen gemacht. Davon profitieren auch die Teilnehmenden meiner Barfußkurse!

An den richtigen Stellen kann das Tape dabei helfen, vergessene Muskeln anzusteuern. Beispielsweise, wenn du deinen großen Zeh nicht abspreizen kannst (um einem Hallux valgus entgegenzuwirken).

Man sagt Kinesio-Tape einige tolle Eigenschaften nach, z.B.

• es unterstützt den Körper
• die Durchblutung wird gefördert
• es gibt Feedback von getapten Körperstellen an dein Gehirn
• dadurch verbesserte Wahrnehmung der z.B. Muskulatur
• durch den Aufbau des Materials schränkt es die Bewegungsfreiheit nicht ein