Modul 2

 

Video 4 – aktives Zehenheben

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Deine Aufgabe:

Üben bis es klappt! haha! Du brauchst evtl. ein paar Wochen bis das klappt, bleib’ einfach dran und hilf dir evtl. mit einem Band, das hochzieht, den Händen oder mit dem Reiben über die Sehnen und den Unterschenkel vorne. Vielleicht geht es bei dir einfacher, wenn du mit beiden Zehen gleichzeitig übst, das ist von MEnsch zu Mensch unterschiedlich.

Üben kannst du das übrigens überall, wo du keine Schuhe anhast: Zuhause, auf der Toilette, in der Dusche, im Bett, im Garten etc. Viel Spaß und Erfolg!

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