Für alle, die mit der Ansteuerung Schwierigkeiten haben, egal ob am großen Zeh oder bei den Kleinzehen. Versuch mit Reiben oder Klopfen im Verlauf des entsprechenden Muskels deinem Gehirn bewusster zu machen, welcher Muskel angesteuert werden soll.  Und das darf ruhig kräftig sein. Eiswürfel funktionieren auch prima 😁 

Großzehenheber: Fußrücken von der Großzehe Richtung Sprunggelenk
Großzehenabspreizer: an der Fußinnenseite von der Großzehe Richtung Ferse
Kleinzehenheber: Fußrücken von den Kleinzehen Richtung Sprunggelenk
Kleinzehenabspreizer: an der Fußaußenkante von der Kleinzehe Richtung Ferse

#Übungsdurchführung #Hallo Füße #Ciao Schmerzen