Barfuß Club Pro
15,00 € inkl. MwSt. / Monat
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Warum machen wir den Barfuß Club?
Vielleicht kennst du das auch – du startest voller Energie und super motiviert in einen neuen Kurs, gibst alles, trainierst regelmäßig und die ersten Erfolge stellen sich schnell ein.
Doch irgendwann kommt der Zeitpunkt, da ist der Kurs vorbei. Meist hält die Motivation noch ein paar Tage bis Wochen an, doch irgendwann schleicht sich der Alltag wieder ein. Das ein oder andere Training fällt aus, dann immer häufiger. Auch ich kenne dieses Phänomen und höre (leider) immer wieder von meinen ehemaligen Kursteilnehmer:innen, dass ihnen das „Dranbleiben“ einfach schwerfällt. Dabei ist genau das so wichtig für einen langfristigen Erfolg. Ganz nach dem Prinzip „Use it or loose it“ wollen auch unsere Füße regelmäßig trainiert werden. Und genau aus diesem Grund haben wir den „Barfuß Club“ ins Leben gerufen.
Wann?
Immer am ersten Samstag im Monat.
Wie?
Einfach per Zoom. Den Link findest du immer in deinem Mitgliederbereich.
Deine PhysioCoaches
Tina
Danny
- Monatliches Training mit 1 Stunde Umfang
- Grobe Gliederung in Aufwärmen, Übungen zu einem bestimmten Bereich, Fragen
- Aufwärmübungen wie im Kurs (CARs SPG, Massage, Windmühlen, CARs LWS, TH/Hockflow)
- Jeden Monat ein grobes Überthema für das Training, z.B. Hüfte, Schulter, Animal Moves, Fuß, etc
- Mehrere neue Übungen zu den Themen machen
- In einem gewissen Rhythmus die Themen und Übungen wiederholen
- Zeit für Fragen
- Aufzeichnung im Mitgliederbereich abrufbar
- September: WS (Tina)
- Oktober: Fußmobilisation und Fußkräftigung (Danny)
- November: Schulter (Tina)
- Dezember: Kräftigung Po/ Beine/ Fuß (Danny)
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