Barfuß Club Pro

15,00  inkl. MwSt. / Monat

Kategorie:

Beschreibung

  • Monatliches Training mit 1 Stunde Umfang
  • Grobe Gliederung in Aufwärmen, Übungen zu einem bestimmten Bereich, Fragen
  • Aufwärmübungen wie im Kurs (CARs SPG, Massage, Windmühlen, CARs LWS, TH/Hockflow)
  • Jeden Monat ein grobes Überthema für das Training, z.B. Hüfte, Schulter, Animal Moves, Fuß, etc
  • Mehrere neue Übungen zu den Themen machen
  • In einem gewissen Rhythmus die Themen und Übungen wiederholen
  • Zeit für Fragen

 

  • Januarthema: Hüfte
  • Februar: Wirbelsäule
  • März: Animal Moves
  • April: Schulter/ Schultergürtel

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