Du solltest an 6 Tagen die Woche trainieren. Die einzelnen Wiederholungen und Sätze stehen unter jeder Übung. Außerdem findest du diese auch in deiner Wochenzusammenfassung (pdf Dokument zum Download) und in deinem Kurztrainingsplan (Bonusmaterial)

#Übungsdurchführung #Hallo Füße #Ciao Schmerzen