Woche 2

Video 4 – Zehentrainer

Deine Aufgabe:

Du brauchst ein Haushaltsgummi oder ein Silikon-Armand bzw. Fitnessband oder Theraband. Übe jetzt wie im Video beschrieben 🙂 Übe hier mindestens 2×10 Sätze.

Ziel dieser Übung:

  • Ansteuerung des M. Extensor hallucis longus
  • Kräftigung des M. Extensor hallucis longus
  • Ausführung: mindestens 2 mal 10 Wiederholungen

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