Du darfst deinem Großzeh Zeit geben. Je kräftiger er wird, desto leichter bleibt er gerade bei dieser Übung.

Außerdem kannst du ein Gummiband/ Silikonarmband zu Hilfe nehmen und um beide Großzehen legen und dann synchron das Zehenheben üben.

#Übungsdurchführung #Hallo Füße #Ciao Schmerzen